Succesverhalen
Op deze pagina delen we succesverhalen van mensen die door onze persoonlijke coaching, gezonde voedingsadviezen en mentale balans begeleiding hun leven in balans hebben gebracht. Lees hoe een coaching traject bij Fit and balanced for life mensen kan helpen hun doelen te bereiken en een gezonde levensstijl te behouden.
Van Frustratie naar Balans
"Lisa kwam bij mij omdat ze worstelde met haar gewicht. Ze had al talloze diëten geprobeerd, maar niets leek blijvend te werken. Tijdens onze gesprekken ontdekten we dat het echte probleem niet in haar voeding zat, maar in hoe streng ze voor zichzelf was. Lisa leefde met een constante druk om 'perfect' te zijn.
We begonnen met kleine stappen, zoals het loslaten van schuldgevoelens rondom eten en het creëren van een gezonde routine zonder strenge regels. Toen Lisa eenmaal begreep dat balans belangrijker is dan perfectie, begon alles op zijn plek te vallen. Ze voelt zich nu gezonder, gelukkiger en vrijer dan ooit tevoren."
De Kracht van Kleine Veranderingen
"Toen ik met Anne begon te werken, was ze moe en uitgeput. Ze vertelde me dat ze nooit tijd voor zichzelf had. Haar dagen waren gevuld met werk, zorgen voor haar gezin en proberen alle ballen in de lucht te houden. Na ons eerste gesprek stelde ik haar een eenvoudige opdracht voor: elke ochtend vijf minuten nemen om rustig te ontbijten, zonder afleidingen.
In het begin leek het een klein gebaar, maar al snel begon Anne te merken dat die paar minuten voor haarzelf een enorm verschil maakten. Ze voelde zich minder gestrest en merkte dat ze de rest van de dag meer energie had. Van daaruit werkten we samen aan haar voeding, haar mindset en haar dagelijkse routine. Nu straalt Anne – niet alleen fysiek, maar ook mentaal."
Een Nieuwe Start na Fibromyalgie
"Jaren geleden ontmoette ik Marijke, die net als ik worstelde met fibromyalgie. Ze had pijn, weinig energie en voelde zich vaak moedeloos. Ik herkende zoveel in haar verhaal. Samen begonnen we te werken aan haar voeding, omdat ik uit eigen ervaring weet hoe groot de impact hiervan kan zijn. Daarnaast introduceerde ik haar aan enkele eenvoudige mindsetoefeningen, zoals dagelijks drie dingen opschrijven waar ze dankbaar voor was.
Langzaam maar zeker begon Marijke verandering te zien. Haar energie nam toe, haar pijnklachten werden minder intens, en ze begon weer zin in het leven te krijgen. Tegenwoordig inspireert ze haar vrienden en familie om ook voor zichzelf te zorgen."
Waarom Zelfzorg Geen Luxe Is
"Een van mijn cliënten, Eveline, dacht altijd dat zelfzorg egoïstisch was. Ze zette haar werk en gezin altijd op de eerste plaats en negeerde haar eigen behoeften. Uiteindelijk belandde ze in een burn-out. Tijdens onze sessies leerde ze dat zelfzorg juist essentieel is om er écht voor anderen te kunnen zijn.
We begonnen met simpele aanpassingen: een wandeling maken na het avondeten, een boek lezen voor het slapengaan, en één middag per week plannen voor iets wat haar gelukkig maakte. Het resultaat? Eveline voelt zich nu sterker, gelukkiger en heeft meer energie om haar gezin te ondersteunen."
Lichaam en Geest in Harmonie
"John, een drukke ondernemer, voelde zich constant gestrest. Hij had last van spanningshoofdpijn en sliep slecht. Toen hij bij mij kwam, zei hij: ‘Ik heb geen tijd voor ontspanning.’ Maar wat hij niet besefte, is dat ontspanning essentieel is voor productiviteit.
Ik introduceerde hem aan ademhalingsoefeningen die hij overal kon doen – zelfs in de auto of op kantoor. Daarnaast adviseerde ik hem om zijn maaltijden bewuster te plannen om zo pieken en dalen in zijn energie te voorkomen. Binnen enkele weken voelde John zich al een ander mens: scherper, kalmer en met een hernieuwde focus op wat écht belangrijk was."
Wil jij ook werken aan een fit en gebalanceerd leven?
Neem dan nu contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe onze wellness coach jou kan helpen jouw doelen te bereiken.