Persoonlijke coaching:
Met een eerste kennismakingsgesprek bekijken we samen wat uw doelen zijn, dat kan naar fysiek resultaat vb. meer energie, afslanken, bijkomen in spiermassa,... maar ook naar mentaal welzijn vb. meer zelfvertrouwen, betere werkrelaties, stress vermindering,... of de beide want wij staan voor een gezonde geest in een gezond lichaam.
Voedingsadvies op maat:
Alles start vanuit een uitgebalanceerd gezond ontbijt. Dit zal ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel in balans blijft, zorgt voor voldoende energie, geeft je lichaam essentiële voedingsstoffen en zal ervoor zorgen dat je doorheen de dag minder zin hebt in zoet wat je gezondheid alleen maar ten goede zal komen.
We zorgen voor een voedingsplan op maat die samengesteld is naar jouw noden en wensen.
Wij bieden tal van recepten voor aperitiefhapjes, lunch, diner, tussendoortjes, feestmaaltijden,...
Mentale gezondheidsondersteuning:
Wat is mentaal welzijn?
je goed voelen in je vel, een positief zelfbeeld hebben, tevredenheid, persoonlijke ontwikkeling, doelbewust leven, in balans zijn...
Lichaam en geest zijn één en om je doel te behalen is het heel belangrijk om in balans te zijn.
Daarom bieden we tools aan die je kunnen hepen om je mentaal welzijn te verbeteren.