1. Praktiseer dankbaarheid:
Neem elke dag de tijd om dankbaar te zijn voor de dingen die je hebt en de mensen om je heen
2. Omarm uitdagingen:
Zie uitdagingen als kansen voor groei in plaats van obstakels.
3. Focus op oplossingen:
In plaats van te blijven hangen bij problemen, richt je op het vinden van oplossingen en het nemen van positieve acties.
4. Leer van mislukkingen:
Bekijk mislukkingen als een opstapje naar succes en als een kans om te leren en te groeien.
5. Cultiveer een groeimindset:
Geloof dat je vaardigheden en intelligentie kunnen worden ontwikkeld door toewijding en hard werken.
6. Blijf positief:
Kies ervoor om te focussen op de positieve aspecten van situaties en behoud een optimistische kijk.
7. Beoefen mindfulness:
Wees aanwezig in het moment en let op je gedachten en gevoelens zonder oordeel.
8. Stel realistische doelen:
Stel haalbare doelen die je motiveren en je een gevoel van doelgerichtheid geven.
9. Omring jezelf met positiviteit:
Omring jezelf met ondersteunende en positieve mensen die je aanmoedigen en opbeuren.
10. Vier vooruitgang:
Erken en vier je vooruitgang, hoe klein ook!
